Mucho se ha hablado acerca de este tema que ha tenido gran auge y controversia a nivel mundial. Sin embargo, sigue habiendo gente que quizá por ignorancia o simplemente por convencer a las personas de que esta mal o bien, su significado se haya deteriorado un poco.
La meditación no es pensar, tampoco es rumiar un problema, así como tampoco es desconectarte del mundo y ver elefantes rosas volando por tu cuarto. La meditación va mas allá de todas esas fanfarronerías que se le atribuyen a gente rara, por falta de conocimiento.
La meditación es simplemente “El alimento del alma”, como dice el gran filósofo Deepak Chopra.
¿Has pensado que así como nuestro cuerpo necesita alimento, ejercicio y descanso, nuestra mente también requiere de estos mismos elementos para su fortalecimiento?
Los jóvenes estamos a un ritmo muy acelerado y estamos inmiscuidos en mil cosas a la vez, y eso es a causa de las tensiones que tenemos día a día. Como estudiantes, por ejemplo, conocemos lo que es el stress y las presiones dentro de los estudios , pues nuestro mundo nos exige una buena preparación para poder obtener el día de mañana un buen trabajo que nos permita vivir como queremos. Y si conseguimos vivir como queremos esto nos va a dar satisfacciones y a la vez un mayor esfuerzo para seguir estables o mejor aún, seguir mejorando. Sin embargo, las tensiones si no son tratadas pueden llegar a un punto de desesperación y ocasionar desde problemas en el trabajo hasta familiares.
¿Y como tratar el stress? Por medio de la meditación, se logra el relajamiento apropiado de nuestra mente y por ende del surgimiento e iluminación del espíritu. Ésta, nos permite saber indagar dentro de nosotros mismos para encontrar una solución mas rápida a nuestros problemas y a tener un mejor control de la mente. Además nos ayuda a conocer nuestro YO INTERIOR y reflexionar nuestra esencia como seres humanos.
¿Te gustaría saber más acerca de la meditación?
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Por Daniela Doig
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